ویب ڈیسک:لہسن صدیوں سے بطور غذا اور قدرتی دوا استعمال ہوتا آ رہا ہے۔ اس میں ایلیسن (Allicin) نامی طاقتور مرکب پایا جاتا ہے جو اس کی خوشبو اور زیادہ تر طبی فوائد کا سبب بنتا ہے۔

 1) قوتِ مدافعت میں اضافہ
لہسن اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات رکھتا ہے، جو نزلہ، زکام اور عام انفیکشن سے بچاؤ میں مدد دیتا ہے۔

 2) دل کی صحت کیلئے مفید
بلڈ پریشر کم کرنے میں مددگار
کولیسٹرول کی سطح بہتر بنانے میں معاون
دل کے امراض کے خطرے میں کمی
 3) خون کو پتلا کرنے میں مدد
لہسن خون کے لوتھڑے بننے کے امکانات کم کر سکتا ہے، جس سے فالج اور ہارٹ اٹیک کے خطرات کم ہو سکتے ہیں۔

 4) اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات
یہ جسم میں فری ریڈیکلز کو کم کر کے خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے اور بڑھاپے کے اثرات سست کرتا ہے۔

 5) ہڈیوں کیلئے فائدہ مند
کچھ تحقیقات کے مطابق لہسن ہڈیوں کی مضبوطی میں معاون ہو سکتا ہے، خاص طور پر خواتین میں۔

 6) دماغی صحت
اینٹی آکسیڈنٹس دماغی خلیات کی حفاظت کر کے یادداشت کو بہتر رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

  احتیاطی نکات
زیادہ مقدار میں استعمال معدے میں جلن یا بدہضمی کا باعث بن سکتا ہے۔
اگر آپ خون پتلا کرنے والی دوا لے رہے ہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
خالی پیٹ زیادہ مقدار میں استعمال نہ کریں۔